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[독서] 내가 애정하는 도서관 갈 때 들고 가는 독서템 소개 오늘은 제가 애정하는 도서관에 꼭 들고 다니는 독서템을 짧게 소개해보려고 합니다! 부산에서 구입한 책갈피! 이번 보수동책방골목에서 구매했어요.. 포스터랑 책갈피가 널려있었는데 너무 귀여웠던 탓에 구매 하게 되었습니다 알라딘에서 산 딸기 북커버.. 원래 교보문고에서 잘 사는데 이건 알라딘거가 더 맘에 들어서 구매해버렸어요 이때 친구 추천 이벤트 인증으로 할인해서 받았습니다! 긴 포스트잇인데, 이건 어디서 샀는지 기억이 안나요.. 아마 인터넷인가.. 다이소에서 구매한 거 같은데 제가 책 빌려서 감명 깊은 부분에 체크하고 싶은데 못할 때 사용합니다 엄청 많아서 아직 별로 사용 못했다는.. 다음은 독서대인데.. 넘 영롱하지 않나요? 이것도 선물 받은거라서 출처를 잘 모르겠는데 이렇게 비닐 벗겨서 지금 영어 공부.. 2024. 12. 2.
[맛집] 전주 객사 샤브샤브, 수육 맛집 단성무이 단성무이를 2번째로 방문하게 되어서 맛집에 소개시켜드리려 합니다. 여기도 다이어트 할 때 간 맛집 중 하나로 저번에 갔을 땐 산더미수육전골 먹었는데, 이번엔 도넛샤브에 가리비를 추가해서 먹게 되었어요 내부 너무 깔끔하고, 화장실도 깔끔.. 중앙에는 장미가 가득한 고풍스러운 느낌이 좋아요 산더미수육전골은 수육이랑 미나리 조화가 엄청 좋고, 다 먹으면 밑에 전골이 나와서 천천히 먹게 되었는데, 사실 수육이랑 같이 끓여먹어야 짜지 않고 맛있더라구요.. 그치만 위에 수육 먼저 먹고 싶은 욕망이 막.. 먹었던 도넛 샤브는 끓여서 담궈먹는데, 소고기 밑은 배추랑 숙주 들어있었고, 기본적으로 육수 안에 단호박, 표고버섯, 팽이버섯이 있더라구요! 맛있었어요가리비도 추가하면 5개 정도 나와서 먹어줬고, 안쪽에 담긴 육.. 2024. 12. 1.
[맛집] 전주 신시가지 육회 바른 연어 다이어트 하면서 먹을 수 있었던 게 육회나 연어가 있어서! 찾아보다가 발견한 곳! 바로 달려가봤습니다 물론 밖이라 당연히 설탕 및 첨가물은 있겠지만 감안하고 치팅으로 갔는데 여기 육회가 너무 맛있더라고요..키오스크로만 주문되고, 직원분들이랑은 마주칠 일이 없었습니다! 육연 덮밥 하나랑 세트 A 메뉴 먹었는데 육회 100g에 연어 8조각 정도 연어 초밥 3p 육회 초밥 2p 나오는 세트였고, 육회바른연어 10p도 먹어줬습니다 개인적으로 육회랑 연어 따로 먹었을 때 넘 맛있어서 한입에 감동.. 한입 먹자마자 아삭거리는 식감이 좋았는데 먹다보면 물리는 감에 조금 달았고, 서걱거리는 차가움이 좀 아쉬웠습니다.. 셀프바에 곰탕도 있었는데 개인적으로 끓인 게 아니고 갈비탕 느낌이라서 전 불호였지만, 남친은 잘 먹어.. 2024. 11. 30.
[요리] 집에서 연어 오차즈케 만들어먹기 올해 새로 생긴 취미는 바로 요리인데요! 예쁜 접시에 예쁜 요리 담는게 너무 좋아요 그래서 오늘은 스위치온 하면서 처음 저탄수화물! 입맛도 없어서 먹고 싶었던 연어 오차즈케를 만들어 먹어보려 합니다일단 연어 스테이크를 구워줍니다 약불에서 천천히 익혀야합니다저는 조금 탈까봐 올리브유 넣고 구웠습니다 기름이 많을 수 있으니 조심하세요 오설록 녹차 가루 따뜻한 물에 풀고난 뒤 현미밥 반절정도를 전자레인지에 2분 데워줍니다 어차피 녹찻물에 들어가니까 질어도 상관 없어요!순한 간장 한스푼, 진참치액 반절 정도 넣었습니다! 원래는 쯔유 넣어야하는데 짠 맛을 별로 안 좋아해서 담백하게 진참치액 넣었고 두개 다 원래 밥 넣기 전에 넣고 섞고 간 조절해가면서 물도 넣어주세요 마지막으로 바다랑 후리가케까지 솔솔 뿌려줍니다.. 2024. 11. 29.
[일기] 전주 느린 우체통으로 편지 써보기 오블완 토픽은 올해 가장 많이 들은 말은? 이다. 처음으로 떠올린 건 아마도 내 이름이 아닐까 싶다.. 우리는 모두 이름을 제일 많이 듣고 살아가지 않을까? 올해도 그랬다면 친구가 있다는 것이고 성공한 인생 같다. 하지만 나는 올해 가장 많이 들었던 말은 내 이름보다 아마 사랑해 였을 거다.남친과 22살을 같이 보내면서 거의 떨어져 있던 적이 없었고.. 서울에서 전주로 이사오는 한 번의 변화를 겪었을 때도 외롭지 않고 내가 잘 결정을 내릴 수 있었던 건 사랑 덕분이었기 때문에 나는 나의 스물 둘을 사랑과 낭만으로 가득찬 한 해였다고 기억한다. 같이 빨래를 하던 일, 자취방에서 요리를 하고 장을 보던 일.. 새벽에 나가서 산책을 하던 일 내가 혼자였으면 하지 못했던 일들을 같이 하는 사람이 있다는 게 얼.. 2024. 11. 28.
[일기] 오블완, 미완성이어도 괜찮아 오블완을 끝마치기 너무 아쉽지만, 21일간 글을 써보면서 느꼈던 감정들을 적어보는 시간을 가져보려 한다. # 오블완을 가볍게 시작했지만, 티스토리 챌린지를 발견하고, 글을 쓸 때 처음에는 솔직히 비장했다. 완벽하게 써내야지. 좋은 상품 받아야지. 다들 처음 시작할 때 흔히 하는 생각이라 본다. 완벽하려고 했고, 글을 쓸 때마다 압박감이 실제로 느껴질때도 많았지만, 주저 없이 주절거리는 한 사람처럼 글을 썼다. 그래서 두서 없기도 했고, 글을 쓰는 시간이 촉박해 내 기준 미완성인 글도 많았지만, 완료를 눌렀다. 그렇게 하루에 한 포스팅을 하는 게 쌓여서 21일이 되었다. 21개의 나만의 포스팅이 생겨난 것이다. 주제도 각양각색하고, 컨셉도 일관되지 않지만, 와.. 이렇게 많이 썼다고? 하는 생각에 마냥 .. 2024. 11. 27.
[여행] 튀르키예에 대한 재밌는 사실 9가지 저는 2024년도 1월에 튀르키예에 다녀왔는데요! 열기구도 타고, 지프 투어, 파묵칼레, 고대 로마 등 너무 재밌었지만, 오늘 포스팅은 음식, 관광지 소개가 아닌 여러분에게 알려드리고 싶은 튀르키예에 대한 재밌는 사실 9가지를 적어보려 합니다. 1. 튀르키예? 터키?의 수도튀르키예의 수도는 아나톨리아 반도의 앙카라 과거 동로마 제국 이후 오스만 제국까지 1000년 이상을 제국의 수도 이스탄불이었지만, 현재는 터키 공화국 출범시킨 아따튀르크가 앙카라로 천도하여 앙카라가 수도입니다. 이스탄불이 아니라는 점! 또한 22년도에 터키라는 이름이 미국의 칠면조와 비슷하여 바뀌어졌는데 아직 튀르키예 사람들도 터키라고 하는 사람들이 대부분입니다. 2. 튀르키예가 1위를 차지 한 것갈탄(석탄)을 주로 사용해서 골목이 .. 2024. 11. 26.
[일상] 민감성이 추천하는 기초화장품 꿀템 소개 N번째 공부템이 티스토리 운영주님이 게시글에 같이 띄워주셔서 인기가 많아지는 바람에.. 소소하게 감사드립니다. 그래서 이번엔 기초 화장품편으로 들고왔어요 여드름을 엄청 앓아온 사람으로서 이걸 바르면 좋아진다! 가 아니라, 별로 민감하지 않다.. 따갑지 않다라는 걸 강조 드리고 싶고요 일반 화장품보다 기초 화장품에 관심이 많아서 쟁여둔 기초 화장품을 털어보는 시간을 가져볼게요사실 선물 받은 게 더 많지만, 제가 실제 자주 쓰고, 피부가 예민해지지 않아서 좋았던 제품들이에요. 그것보다 요즘 너무 건조한 겨울 날씨잖아요? 갈라지는 피부에 더 힘을 써보자구요. 본론에 앞서 실제 테스트 해보고 올리는 후기임을 참고 해주세요! 또한 광고성 목적 전혀 없고 개인적 후기임을 밝힙니다. 1. 닥터지 더모어스 베리어 .. 2024. 11. 25.
[맛집] 비건 쿠키 카페가 있다!? 전주 채식주의자의 무화과 오늘은 맛있는 비건 쿠키 카페를 들려봤어요. 경로는 인스타를 통해서 알게 되었어요계란, 우유, 버터, 흰설탕, 화학첨가물을 넣지 않아 비건 쿠키로 알려져 있고, 100% 우리통밀, 쌀가루 등으로 만들어졌다고 해서 다이어트 치팅 삼아 가보게 되었어요! 비건 쿠키지 다이어트 쿠키가 아니라는 점... 먼저 내부는 꽤 넓었지만, 좌석은 많지 않았습니다! 웨이팅 없이 입장 할 수 있었지만, 쿠키에 시선 뺏기는 건 어쩔 수 없나봐요.. 쿠키들은 종류가 비슷하긴 한데, 매일 조금씩 달라지고 신메뉴도 추가되면 인스타에 업로드 된다고 합니다! 좋았던게 카페라떼가 우유를 쓰지 않아 두유로 되어있다는 점이었어요.. 메뉴판을 찍지 못했지만, 두유에 디카페인 콜드브루를 시켰고, 남친은 망고패션후르츠 에이드를 마셨습니다! 과육이.. 2024. 11. 24.
[다이어트] 먹어보고 싶은 단백질 쉐이크 스위치온 다이어트에 들어가기 전에 단백질 쉐이크를 고르는 과정이라서 먹어보고 싶은 쉐이크를 골라왔습니다.  1. 플라이밀흑임자, 고구마, 미숫가루, 초코, 돌체라떼, 말차로 엄청 많은 맛이 있었고, 먹어봤을 때 씹히는 맛이 있는 코코볼도 있다. 단백질 함량이 20g 정도로 높고, 당 함류량은 4g, 칼로리는 150~160 정도로 가볍게 먹기 좋다. 단 느낌보단 콩가루, 검은깨, 씁쓸한 초코 기본적인 건강한 맛에 가깝다.  2. 코코밥 유튜버 율리님이 런칭하신 제품으로 타사에 비해 칼로리가 높은 편, 200~300 정도 된다. 맛과 토핑이 꽉찬 느낌이고 쿠앤크라는 색다른 제품이 있다. 속세에 제일 가까운 제품이다. 단백질 18g 다만, 탄수화물 함량이 높다. 당류 5~6g으로 높은 편이라서 성분 면에서 아.. 2024. 11. 23.
[일상] 주말에 누워서 보기 좋은 넷플, 한국 드라마 넷플 몰아보는 저로써 추천하는 것 중, 딴 짓하면서 보기 좋은 컨텐츠를 들고 왔어요따뜻한 코코아, 새콤한 귤 한 쪽에 쌓아놓고 먹으면서 보기 좋고, 뜨개질이나 연말 정리하면서, 크리스마스 준비 하면서도 보기 좋은 드라마에요 1. 철인왕후https://www.netflix.com/search?q=%EC%B2%A0%EC%9D%B8%EC%99%95%ED%9B%84&jbv=81422314 철인왕후 | 넷플릭스하루아침에 19세기 중전의 몸으로 깨어난 현대인 셰프. 눈을 뜬 곳은 험난한 구중궁궐. 어떻게든 본래 삶이 있는 현대로 돌아갈 방법을 찾아야 한다.www.netflix.com현대인 셰프가 19세기 중전으로 몸이 바뀐 이야기. 제일 유쾌하고, 재밌게 2번이나 딴짓하면서 본 드라마이고, 뒤쪽에 조금 슬픈감이 있.. 2024. 11. 22.
[일상] N번째 구입한 공부할 때 쓰는 꿀템 소개 오늘은 제가 애정하고 N번쨰 구입해 쓰고 있는 공부 꿀템을 소개하려 합니다! 공부할 때는 템빨이라고 하는 친구들도 있고, 공부를 22년쨰 하면서 정착하게 된 아이템들이 뭔지도 궁금해서 정리해볼 겸 소개하려고 합니다 제가 애정하는 템은 필통, 펜, 수정테이프,  타이머, 거치대, 포스트잇, 메모리폼 방석, 자세 교정 벨트 입니다.  1. 필통/펜/수정테이프/지우개제가 애정하는 필통은 바로, 아트박스에서 산 폴더블 멀티파우치 베이지 입니다. 이거 너무 좋은게 펼치면, 쫙 펼쳐지기도 하고, 안에 수납 공간이 자연적으로 나눠지는 것도 좋고, 천이라서 엄청 가벼워요 수납공간도 많아서 좋습니다.. 가격은 11000원정도 하는데 저는 당시 9800원 정도에 샀던 거 같아요  그리고 안에 있는 펜들은 다 제트스트림인데.. 2024. 11. 21.
[다이어트] 유행하는 스위치온으로 다이어트 같이 하자 박용우의 스위치온 다이어트를 하기 위해 사전조사를 꼼꼼히 한 다음에 진행해보려고 합니다. 12월달에 시작할 건데, 다이어트를 하기 위한 목적, 이유와 방법, 주의할 점 설명 해보고 숙지하고자 만들었습니다. 1. 목적1) 기초대사량 늘리기 먹지 않으면 기운이 빠지는데, 먹으면 다시 살이 쪄버리는 몸을 가져버리게 되었더라구요, 아마도 탄수화물을 너무 제한식으로 두어서 기초대사량이 훨씬 낮아졌다 생각해서 원상복귀하려 합니다. 2) 건강한 몸 만들기 제가 엄청 건강하지 않은 몸을 가지고 있는 거 같다는 걸 깨달았어요 탄수화물이 들어가면 바로 소화가 잘 안되고, 이상해지더라구요 3) 다이어트 방법 바꾸기 사실 제가 오늘 아침에 몸무게를 재봤는데 49 초반이 나오게 되어서, 거의 목표 몸무게에 도달했다 생각하고, .. 2024. 11. 20.
[요리] 토마토랑 계란으로 만드는 두끼 식단 오늘은 토마토랑 계란을 이용해서 두끼를 만들어 먹어볼건데요 양배추 피자&토마토 달걀 볶음(달달.ver + 짭짤.ver 팁도 있어요) 요리해서 먹어 보려고 합니다. 집에 다 있는 재료들이라 시도해봤어요 오늘의 메뉴: 양배추피자&달달한토달볶 1. 양배추 피자 진서연의 편스토랑에 나온 양배추 피자 레시피를 제 스타일대로 만들었어요٩( ˙༥˙ )و 원래는 또띠아 구운 뒤, 치즈 펼치고 녹여서 아몬드랑 꿀 뿌려먹는 고르곤졸라 많이 만들어먹는데 포만감도 더 오래가고, 토마토 소스를 이용한 진짜 피자 같다고 해서 만들어봤습니다준비물은 라이스 페이퍼, 토마토 소스, 양배추, 계란 2개, 치즈 반 절, 양배추, 올리브유를 준비합니다. 저는 따로 데코로 쓸 파슬리, 포만감 더해줄 아몬드브리즈(두유)랑 깻잎, 스테비아 방울.. 2024. 11. 19.
[운동] 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트! 효과 좋은 근력 운동 추천 제가 홈트를 시작한지 두 달째가 다 되어가는데, 운동 영상 중에 젤 효과 있었던 영상을 추천 하려고 합니다 꼭꼭 저장하고 한 번 루틴대로 해보시면.. 이렇게 됩니다..(실제 최근 사진) 물론 식단 병행했지만, 관리도 잘 하고 살도 4키로나 뺼 수 있었어요! 그 전까지는 사실 유산소(러닝)을 한 3개월 정도 한 상태여서 살은 많이 빠졌었지만팔뚝살은 잘 안빠지고.. 추워지기 시작하고 나가는 게 시간 낭비가 심하다 보니까 근력 운동으로 바꿔주게 되었어요근데 이때부터 살이 쭉쭉 빠지면서 정체기까지 뚫게 되는겁니다! 아직 저는 완성도가 높은 단계는 아니라고 생각하지만, (아직도 뺄 살이 많기 때문에..) 제가 보기에도 편하고 보시는 분들도 자극이 될 수 있게.. 추운 집에서 따라하기 좋은 운동 목록을 가지고.. 2024. 11. 18.
[일기] 예상치 못한 곳에서 마주한 우연이란 오늘 남친이랑 블로그 주제 얘기하면서 '우연'이라는 소재를 가지고 블로그를 써보라 했다.그 이유는 오늘 남친이 전혀 예상치 못하게 내가 알바하는 카페에 와줬다.  갑작스레 찾아온 거라 얼떨떨 하고 사고회로가 정지 되었지만 꿈 같기도 하고 반가웠다. 또 행복했다. 복잡미묘한 감정이 더 밀려와서 잊지 못할 느낌으로 남는다. 이렇듯 예상치 못한 곳에서 누군가를 만나면 더 기쁘다. 예상치 못한 곳에서 마주한 이것은 과연 우연일까? 아침에 식탁 위 사과를 발견해서 맛있게 먹었고, 일찍 집을 나서는 바람에 청소되지 않은 도로 위 낙엽을 밟고 지나가는 소리와 풍경이 좋았다. 에어팟을 끼고 첫 노래를 골랐을 때는 supernatural(뉴진스)를 듣고 빠지게 되었다. 김장철에 사람들이 시골로 내려가려 커피잔을 많이 주.. 2024. 11. 17.
[일상] What's In My 유튜브!? 오늘은 제가 자주 보는 영상을 모아보려고 합니닷 (՞꜆Q ω Q꜀՞) 일주일에 유튜브 10시간을 보는 사람으로써 카테고리 나눠서 모아볼게요 과연 스물 둘의 여학생이 보는 유튜브.. 무엇이 있을까요?! 한 번 나열해 보고 같이 취향 공유 해봅시다 ( ฅ˶˙ᴗ˙˶ ฅ ).ᐟ‪. 1. 먹방 깔끔하게 먹고, 보기 예쁜 게 좋은 먹방 영상 ( *´ ‪ཫ`*)♡ 1) 굿찌 GOODZZI https://youtu.be/DYoVyic0WIs?si=0C3qRFofTQGcdoti개인적으로 깔끔하게 드시고, 맛있고 행복하게 드셔서 자주 보는 영상으로, 특히 통대창 영상들이 제일 소리도 좋고 잘 드셔서 대창 영상은 다 이걸로 보고 있습니다.. 2) 문복희 https://youtu.be/07Q8NHoZjdc?si=R4q9z5r.. 2024. 11. 16.
[계획] 한 달 안에 하고 싶은 소원 이루는 wishlist 제가 하고 싶은 걸 적어보는 걸 주제로 하겠습니다 ( ᐢ, ,ᐢ) 올해가 지나가기 전에 12월 15일까지 한 달 안에 다 이루는지 보기 위해서 블로그에 적어놓아서 한 달 뒤에 과연 다 이뤘는지와 제가 한 노력이 무엇인지 적어보려고 합니다 ᖰ(⌯'ㅅ'⌯)ᖳ 1. 블로그 상품 1개 이상 받기 블로그 챌린지 27일까지 꾸준히 좋은 퀄리티로 써서 상품 받는 거! 해보고 싶어요 이번 티스토리 블로그를 시작하게 된 이유도 상품을 받아보고 싶어서였는데, 과연 받을 수 있을지? 궁금하고, 매일 챌린지로 꾸준히 블로그를 쓰는 노력을 해보겠습니다. 2. 토익 760점 이상 맞기 문법을 처음 공부하게 되었는데, 이번 11월 24일에 보는 토익 시험에서 700점 근접하여 맞고, 만약 되지 않았다면 한 번 더 도전해서 토익 시.. 2024. 11. 15.

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