단백질쉐이크2 [다이어트] 먹어보고 싶은 단백질 쉐이크 스위치온 다이어트에 들어가기 전에 단백질 쉐이크를 고르는 과정이라서 먹어보고 싶은 쉐이크를 골라왔습니다. 1. 플라이밀흑임자, 고구마, 미숫가루, 초코, 돌체라떼, 말차로 엄청 많은 맛이 있었고, 먹어봤을 때 씹히는 맛이 있는 코코볼도 있다. 단백질 함량이 20g 정도로 높고, 당 함류량은 4g, 칼로리는 150~160 정도로 가볍게 먹기 좋다. 단 느낌보단 콩가루, 검은깨, 씁쓸한 초코 기본적인 건강한 맛에 가깝다. 2. 코코밥 유튜버 율리님이 런칭하신 제품으로 타사에 비해 칼로리가 높은 편, 200~300 정도 된다. 맛과 토핑이 꽉찬 느낌이고 쿠앤크라는 색다른 제품이 있다. 속세에 제일 가까운 제품이다. 단백질 18g 다만, 탄수화물 함량이 높다. 당류 5~6g으로 높은 편이라서 성분 면에서 아.. 2024. 11. 23. [다이어트] 유행하는 스위치온으로 다이어트 같이 하자 박용우의 스위치온 다이어트를 하기 위해 사전조사를 꼼꼼히 한 다음에 진행해보려고 합니다. 12월달에 시작할 건데, 다이어트를 하기 위한 목적, 이유와 방법, 주의할 점 설명 해보고 숙지하고자 만들었습니다. 1. 목적1) 기초대사량 늘리기 먹지 않으면 기운이 빠지는데, 먹으면 다시 살이 쪄버리는 몸을 가져버리게 되었더라구요, 아마도 탄수화물을 너무 제한식으로 두어서 기초대사량이 훨씬 낮아졌다 생각해서 원상복귀하려 합니다. 2) 건강한 몸 만들기 제가 엄청 건강하지 않은 몸을 가지고 있는 거 같다는 걸 깨달았어요 탄수화물이 들어가면 바로 소화가 잘 안되고, 이상해지더라구요 3) 다이어트 방법 바꾸기 사실 제가 오늘 아침에 몸무게를 재봤는데 49 초반이 나오게 되어서, 거의 목표 몸무게에 도달했다 생각하고, .. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
