[다이어트] 먹어보고 싶은 단백질 쉐이크
스위치온 다이어트에 들어가기 전에 단백질 쉐이크를 고르는 과정이라서 먹어보고 싶은 쉐이크를 골라왔습니다. 1. 플라이밀흑임자, 고구마, 미숫가루, 초코, 돌체라떼, 말차로 엄청 많은 맛이 있었고, 먹어봤을 때 씹히는 맛이 있는 코코볼도 있다. 단백질 함량이 20g 정도로 높고, 당 함류량은 4g, 칼로리는 150~160 정도로 가볍게 먹기 좋다. 단 느낌보단 콩가루, 검은깨, 씁쓸한 초코 기본적인 건강한 맛에 가깝다. 2. 코코밥 유튜버 율리님이 런칭하신 제품으로 타사에 비해 칼로리가 높은 편, 200~300 정도 된다. 맛과 토핑이 꽉찬 느낌이고 쿠앤크라는 색다른 제품이 있다. 속세에 제일 가까운 제품이다. 단백질 18g 다만, 탄수화물 함량이 높다. 당류 5~6g으로 높은 편이라서 성분 면에서 아..
2024. 11. 23.
[일상] N번째 구입한 공부할 때 쓰는 꿀템 소개
오늘은 제가 애정하고 N번쨰 구입해 쓰고 있는 공부 꿀템을 소개하려 합니다! 공부할 때는 템빨이라고 하는 친구들도 있고, 공부를 22년쨰 하면서 정착하게 된 아이템들이 뭔지도 궁금해서 정리해볼 겸 소개하려고 합니다 제가 애정하는 템은 필통, 펜, 수정테이프, 타이머, 거치대, 포스트잇, 메모리폼 방석, 자세 교정 벨트 입니다. 1. 필통/펜/수정테이프/지우개제가 애정하는 필통은 바로, 아트박스에서 산 폴더블 멀티파우치 베이지 입니다. 이거 너무 좋은게 펼치면, 쫙 펼쳐지기도 하고, 안에 수납 공간이 자연적으로 나눠지는 것도 좋고, 천이라서 엄청 가벼워요 수납공간도 많아서 좋습니다.. 가격은 11000원정도 하는데 저는 당시 9800원 정도에 샀던 거 같아요 그리고 안에 있는 펜들은 다 제트스트림인데..
2024. 11. 21.
[요리] 토마토랑 계란으로 만드는 두끼 식단
오늘은 토마토랑 계란을 이용해서 두끼를 만들어 먹어볼건데요 양배추 피자&토마토 달걀 볶음(달달.ver + 짭짤.ver 팁도 있어요) 요리해서 먹어 보려고 합니다. 집에 다 있는 재료들이라 시도해봤어요 오늘의 메뉴: 양배추피자&달달한토달볶 1. 양배추 피자 진서연의 편스토랑에 나온 양배추 피자 레시피를 제 스타일대로 만들었어요٩( ˙༥˙ )و 원래는 또띠아 구운 뒤, 치즈 펼치고 녹여서 아몬드랑 꿀 뿌려먹는 고르곤졸라 많이 만들어먹는데 포만감도 더 오래가고, 토마토 소스를 이용한 진짜 피자 같다고 해서 만들어봤습니다준비물은 라이스 페이퍼, 토마토 소스, 양배추, 계란 2개, 치즈 반 절, 양배추, 올리브유를 준비합니다. 저는 따로 데코로 쓸 파슬리, 포만감 더해줄 아몬드브리즈(두유)랑 깻잎, 스테비아 방울..
2024. 11. 19.
