운동추천1 [운동] 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트! 효과 좋은 근력 운동 추천 제가 홈트를 시작한지 두 달째가 다 되어가는데, 운동 영상 중에 젤 효과 있었던 영상을 추천 하려고 합니다 꼭꼭 저장하고 한 번 루틴대로 해보시면.. 이렇게 됩니다..(실제 최근 사진) 물론 식단 병행했지만, 관리도 잘 하고 살도 4키로나 뺼 수 있었어요! 그 전까지는 사실 유산소(러닝)을 한 3개월 정도 한 상태여서 살은 많이 빠졌었지만팔뚝살은 잘 안빠지고.. 추워지기 시작하고 나가는 게 시간 낭비가 심하다 보니까 근력 운동으로 바꿔주게 되었어요근데 이때부터 살이 쭉쭉 빠지면서 정체기까지 뚫게 되는겁니다! 아직 저는 완성도가 높은 단계는 아니라고 생각하지만, (아직도 뺄 살이 많기 때문에..) 제가 보기에도 편하고 보시는 분들도 자극이 될 수 있게.. 추운 집에서 따라하기 좋은 운동 목록을 가지고.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
