마른비만다이어트1 [다이어트] 유행하는 스위치온으로 다이어트 같이 하자 박용우의 스위치온 다이어트를 하기 위해 사전조사를 꼼꼼히 한 다음에 진행해보려고 합니다. 12월달에 시작할 건데, 다이어트를 하기 위한 목적, 이유와 방법, 주의할 점 설명 해보고 숙지하고자 만들었습니다. 1. 목적1) 기초대사량 늘리기 먹지 않으면 기운이 빠지는데, 먹으면 다시 살이 쪄버리는 몸을 가져버리게 되었더라구요, 아마도 탄수화물을 너무 제한식으로 두어서 기초대사량이 훨씬 낮아졌다 생각해서 원상복귀하려 합니다. 2) 건강한 몸 만들기 제가 엄청 건강하지 않은 몸을 가지고 있는 거 같다는 걸 깨달았어요 탄수화물이 들어가면 바로 소화가 잘 안되고, 이상해지더라구요 3) 다이어트 방법 바꾸기 사실 제가 오늘 아침에 몸무게를 재봤는데 49 초반이 나오게 되어서, 거의 목표 몸무게에 도달했다 생각하고, .. 2024. 11. 20. 이전 1 다음
